Gesundheitsprogramme
Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!
Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen
Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
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Tanzen
- Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
- Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt. Teilweise ist eine Kostenbefreiung oder Ermäßigungen für DRK-Mitglieder möglich. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.
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Gedächtnistraining
- Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Gehirn mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
- Inhalte bilden Geschichten, einfache Spiele, Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
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Kurstermine
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Wochentag |
Gymnastik für |
Übungsleiterin |
Uhrzeit |
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Montag |
Seniorinnen/Senioren |
Frau Müller |
09:30-10:30 Uhr |
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Seniorinnen/Senioren |
Frau Müller |
15:00-16:00 Uhr |
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Seniorentanz |
Frau Leder |
16:15-17:15 Uhr |
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Dienstag |
Seniorinnen/Senioren |
Frau Fobbe |
09:30-10:30 Uhr |
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Krebserkrankte/Nachsorge |
Frau Göke |
11:00-12:00 Uhr |
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Seniorinnen/Senioren |
Frau Humberg |
14:30-15:30 Uhr |
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Rheumaerkrankte |
Frau Rüschenbaum |
16:45-18:45 Uhr |
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Mittwoch |
Rheumaerkrankte |
Frau Hunke |
09:30-10:30 Uhr |
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Seniorinnen/Senioren |
Frau Schumacher |
11:00-12:00 Uhr |
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Donnerstag |
Seniorinnen/Senioren |
Frau Brüggemann |
10:00-11:00 Uhr |
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Gedächtnistraining |
Frau Wiesner |
15:00-16:00 Uhr |
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Freitag |
Rheumaerkrankte |
Frau Schneider |
09:00-10:00 Uhr |
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Rheumaerkrankte |
Frau Schneider |
10:00-11:00 Uhr |
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Seniorentanz |
Frau Pannemüller |
14:30-15:30 Uhr |
Video zu Gesundheitsprogrammen
Wie geht es weiter?
Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.